My 1 Rep Max pour iPhone

Calculateur de 1 Répétition Maximum (1RM) et Carnet de bord

Mon 1 Rep Max est une application iPhone simple et conviviale conçue pour vous aider à calculer votre poids maximum pour une répétition et suivre votre progression au fil du temps. Elle propose une gamme de formules populaires pour estimer votre poids maximum pour différents types de levées.

L'utilisation de l'application est simple. Il vous suffit de sélectionner le type de levée, d'entrer le poids et le nombre de répétitions (jusqu'à 10) et de toucher le bouton Calculer. L'application affichera ensuite votre poids maximum pour une répétition, vous permettant de suivre vos gains de force et de surveiller votre progression.

Pour les utilisateurs qui souhaitent davantage d'options de personnalisation, la version premium de Mon 1 Rep Max vous permet de créer vos propres levées personnalisées et d'effectuer des calculs avec plus de 10 répétitions.

Il est important de noter que les calculateurs de poids maximum pour une répétition fournissent des estimations et peuvent ne pas être entièrement précis pour tout le monde. Des facteurs tels que l'expérience de l'entraînement avec des poids et la composition musculaire peuvent affecter les résultats. Si vous débutez dans l'haltérophilie, il est recommandé d'avoir un partenaire pour vous assister lorsque vous tentez de soulever votre poids maximum estimé.

Mon 1 Rep Max respecte votre temps et ne vous demandera jamais d'évaluer ou de commenter l'application. Cependant, si vous appréciez l'application et souhaitez montrer votre soutien, vous avez la possibilité de l'évaluer ou de la commenter depuis l'écran des paramètres.